БАДы для похудения: стоит ли верить в чудесное избавление от лишнего веса?

БАДы для похудения: стоит ли верить в чудесное избавление от лишнего веса?
Регина КИРИЛЛОВА
16 Октября 2014.

БАДы для похудения: съесть, чтобы… умереть!?

«За три дня — минус 15 килограммов!», «Как актриса/певица Иванова скинула 20 килограммов за месяц!» - смачные баннеры, обещающие чудо, подстерегают в Интернете. Но стоит ли верить в чудесное избавление от лишнего веса? Едва ли...

ПРИВЕТ ИЗ ТАИЛАНДА.

На что только не идет прекрасный пол в стремлении похудеть. Не могу не вспомнить одну мою знакомую: сначала девушка заказала из Таиланда (не почтой, товар возил ее друг, вполне возможно, что контрабандой) таблетки с солитером. Да-да, паразитом. В упаковке две таблетки: в одной — яйцо солитера, во второй — средство, его убивающее (ну, или во всяком случае обещающее это сделать).

Не знаю, как можно решиться добровольно посадить к себе в кишечник многометрового паразита. От которого нередко можно избавиться только хирургическим вмешательством. Но знакомую это не остановило: проходив с такой «начинкой» несколько месяцев, она таки решила выпить таблетку номер два: похудеть не удалось. Зная, какой аппетит у девицы, предполагаю, что хватило на прокорм и ей, и ленточному червю...

Потом были другие таблетки, тоже из Таиланда. Они даже помогли: знакомая ходила счастливая, в какой-то эйфории. Есть ей не хотелось совершенно! Зато чувствовала чудесный прилив сил. Похудела довольно сильно — до идеала 90-60-90 не успела, но была близка. Вот беда: очередную пачку ей не привезли. Потом уже выяснилось, что в таблетках был амфетамин, и торговец решил не рисковать с перевозом. Краткий итог: после отказа от наркотика девушке хотелось только двух вещей: есть и спать. Угадайте, с какой космической скоростью вернулись потерянные килограммы?

Что поразило тогда в этой истории, и продолжает поражать сейчас? Если ты недовольна своей внешностью — разве это повод искать выход вот в таких сомнительных «тайских» таблетках?..

В НАДЕЖДЕ НА ВОЛШЕБСТВО.

- Секрет в том, что большинство желающих похудеть надеются на чудо, - объясняет заместитель начальника Управления здравоохранения Казани Альбина Малова. - Процесс похудения в их сознании рисуется примерно так: ни в чем себе не отказывать, кушать дальше торты, плюшки и калорийную пищу. Но потом выпить таблеточку и «обезвредить» все съеденное. Но такого не бывает! Или вы пересматриваете свой рацион, переходите на режим правильного питания, или не худеете.

Но миллионы желающих сбросить вес быстро и без усилий сдаваться не желают. А маркетологи считают прибыль, выдавая тонны средств, обещающих заветный результат. Зеленый кофе, ягоды годжи, супертермобелье, - чему только не припишут свойство похудения. Отдельно в этом списке стоят меняющиеся как перчатки биодобавки (БАДы). Найти их можно везде: Интернет, полки аптек и магазинов, каталоги товаров по почте... Никто не будет упорно производить товар, не пользующийся спросом, а эти пилюли дешевыми к тому же не бывают. Значит, производитель имеет нехилую прибыль... Но заслуженную ли?

- БАДы, которые зарегистрированы именно как биодобавки, опасных веществ в составе не имеют, - говорит Малова. - Их обязательно проверяют на безопасность. Другой вопрос, что БАД — это средство с НЕДОКАЗАННОЙ эффективностью. Оно собственно этим и отличается от лекарственного препарата, который обязательно тестируется и обосновывается его лечебное действие. Биодобавка же вам помогать, грубо говоря, не обязана.

Впрочем, об этом на красивой упаковке никто не напишет.

- Очень часто, особенно в СМИ, размещают заведомо ложную информацию о свойствах БАДов, - отметили в отделе надзора по гигиене питания Управления Роспотребнадзора по РТ. - Это еще не все: когда сертифицируют биодобавку, декларируют те же ложные сведения. Ведь эффективность не обязана быть доказанной.

ХУДОЙ — ОТ СЛОВА «ХУДО»?

Просто не похудеть от легального БАДа — это вовсе не беда. Может быть и по-другому: прием таких средств, бывает, наносит вред здоровью. Да, компоненты его безопасны сами по себе. Но вспомните, что говорил Парацельс в свое время: «Нет лекарства и нет яда, есть только доза». Особенно это касается препаратов, содержащих мочегонные средства: они выводят из организма жидкость, создавая иллюзию похудения. Радость продлится недолго, аккурат, до первых симптомов обезвоживания.

- Вместе с жидкостью из организма стремительно уходят важные соли, - констатирует Малова. - Например, калий, натрий, хлор... Без этих элементов нарушается работа внутренних органов: страдают сердце, почки, печень. Приходится потом долго лечиться, и хорошо, если лечение закончится успехом. Порой заболевания, полученные из-за такого похудения, переходят в хронические.

Еще одна опасность — слабительный эффект многих БАДов. Эффект похудения рассчитан на то, что пища будет проходить через кишечник, не успевая перевариться. Но чтобы похудеть, таким образом, надо принимать средство достаточно долго. За это время пищеварительный тракт успевает привыкнуть к стимулятору, и без «допинга» он нормально работать больше не будет. А врачи потом лечат стойкий запор — болезнь мало того, что крайне неприятная, но и опасная. Ведь вещества, которые выводятся, таким образом, застаиваются в кишечнике, отравляя организм. Избавиться же от подобного запора очень трудно.

Это что касается зарегистрированных БАДов. Те же таблетки, что умудряются достать на «черном рынке», грозят потребителю гораздо более серьезными последствиями: тот же солитер, как и прочие паразиты, рассматриваются врачами как опасность предрака. Они повреждают кишечник, отравляют организм и могут спровоцировать опухоль. Нередко солитер становится причиной закупорки кишечника, его разрыва. Все это опасно для жизни. Про наркотики и говорить нечего.

ЗНАЙ И УМЕЙ!

Впрочем, несмотря на предупреждения, продажи БАДов для похудения не падают. Легче ведь продолжать верить в мечту и искать «свое» средство, чем встать с дивана и пойти в спортзал, или прекратить объедаться.

- Никакого похудения не бывает без пересмотра пищевого поведения, - резюмирует Альбина Малова. - Реального снижения веса можно добиться, пересмотрев свое питание. Убрать из него продукты с высоким гликемическим индексом, высококалорийные. Кушать небольшими порциями, давать себе физнагрузку — это вроде бы так просто. Но гораздо проще же ничего не делать и тратить время на поиски чудо-средства.

Как бы то ни было, принимать БАДы все-таки можно. Главное, чтобы это было не вредно. Тут и встает вопрос: как выбрать такую биодобавку, которая в случае чего не нанесет непоправимый удар по здоровью (по кошельку-то отлупит в любом случае).

- По закону в розницу БАДы могут продаваться только в аптечных учреждениях, специальных отделах магазинов, и диетических магазинах, - перечисляют в Роспотребнадзоре РТ. - Кроме наименования, на упаковке должно быть еще много информации: товарный знак изготовителя (если оный существует), состав, сведения о свойствах, весе или объеме, обязательно список противопоказаний. Также должно быть указано, что БАД не является лекарственным средством.

Плюс к этому производитель обязан указать дату производства, срок годности, условия хранения продукта. На упаковке также должна быть размещена информация о государственной регистрации БАД с номерами телефонов производителя и адресом для направления претензий.

Незаконно наносить на упаковку надпись «Экологически чистый продукт», если он не обоснован в порядке законодательства или научном.

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ.

Есть у одного русского писателя замечательный пример. В своем произведении он писал о балерине, которая пришла к знахарке и попросила дать ей средство для похудения. И получила какую-то жидкость. Через месяц снова прибежала к знахарке с жалобами — одышка замучала и кашель, не до танцев уже! Оказалось, ведунья дала ей выпить... мокроту туберкулезного больного. Все, что сказала она напоследок балерине: «Ты же хотела похудеть? Пожалуйста, ты похудела, ты ведь не говорила, каким способом хочешь это делать». Не будьте такими «балеринами»…

Источник:          http://www.kp.ru/daily/26296.4/3173524/